Kørsel på hold i ECM regi
I Esbjerg Cykle Motion har vi en fast måde at køre på, når vi kører vore træningsture, derudover kan kaptajnen beordre gruppen til at køre på andre køremåder, dette dog først når træningen er i gang.
Se hvordan vi kører og de alternativer kaptajnen ofte gør brug af i dette dokument.
Såfremt du som ECM kaptajn søger inspiration til eventuelle "små julelege" på dagens rute, som du selv har planlagt, er her 10 små øvelser som kan hjælpe dig med planlægningen, dem, som ikke er kaptajn må også gerne læse øvelserne da dette kun kan hjælpe kaptajnen i hans frivillige arbejde.