TRÆNING 

I Esbjerg Cykle Motion starter træningen med at dagens kaptajn fører de fremmødte ud af byen i et moderat tempo, hvor der er mulighed for at varme lidt op. Holdet gør evt. et kort stop efter et par km., hvor kaptajnen kan dele holdet op i grupper efter form og ønsker. Holdene starter derefter dagens træning med en afstand af ca. 3 minutter.

Kaptajnen har som udgangspunkt altid ansvaret for det langsomste hold og kan i den forbindelse udnævne en ruteansvarlig til det hold, som starter først.

Det er kaptajnens opgave at orientere evt. nye deltagere om klubbens køreregler, ligesom det er hans ansvar, at turen er sikker, og at alle kommer godt hjem.

Om onsdagen vil træningen have en varighed af omkring 2 timer.
Om søndagen vil træningen have en varighed af omkring 3 timer.
Træningen vil blive afviklet med en hastighed, der er afpasset til de fremmødte.

 

Tirsdags-holdet: 

Tirsdags-holdet kører træningsture af 2 - 3 timers varighed. Dagen startes med en omgang morgenmad i klublokalet. Efter endt træning, vender man tilbage til klublokalet og nyder en øl eller sodavand.

Deltagere på tirsdags-holdet betaler kr. 20,- pr. gang til forplejningen.

Vintertræning:

I vintersæsonen fortsætter træningen på racer, MTB eller gravel om søndagen og om tirsdagen. Nærmere info vil fremgå af klubbens hjemmeside. 

 

 

 

                

 
 
 
 
 
 
 

Vores Sponsorer